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体育的意义 在参与

发布时间:2021-02-23 15:41:24 已有: 人阅读

  伦敦奥运再次点燃民众对体育的热情,观看奥运比赛成了许多人下班后最主要的节目。在体育热中,有一个现象值得关注,那就是有运动爱好和习惯的人其实并不多。这当中,有的人是完全没有参与体育锻炼的意识,有的是想锻炼身体但无法坚持成为习惯。

  可能很多人都有这样的感受:每天上班下班,或囿于繁杂事务,或置身材料当中,或忙于酒桌应酬,忙碌一天,身心疲惫,下班之后实在懒得运动。随着年龄的增长,健康状况每况愈下。

  其实,之所以不去参加体育锻炼,除了有些人确是因为个人事务繁忙,更多的是因为相当部分人没有体育锻炼的意识,无法坚持养成习惯。笔者身边的一个朋友,大学毕业时体重才120多斤,身材匀称健康。这位朋友平时最喜欢看足球比赛,大学时经常踢足球。但工作几年后,他作息没规律,应酬越来越多,体育锻炼几乎不参加,体重一路飙升到160多斤,跨入超重行列。随之而来的是脂肪肝等毛病上身。于是,他开始晨跑,但跑了两个星期之后,就开始“两天打渔三天晒网”,坚持不下去了。他说跑步太枯燥了。一段时间后,他每天上班经过大夫山,都去爬山运动半个多小时。可好景不长,坚持了近3个月,这项运动又被搁置了。2010年广州亚运会之后,番禺修建了很多绿道。这位朋友于是买了一辆自行车,每天早晨或晚上去骑自行车。大家都以为他是一时心血来潮,谁知道这位仁兄坚持了一年多,除了刮风下雨,每天都坚持到亚运大道骑一个小时。奇迹发生了,原先一度以为不可能“消肿”的臃肿身躯,一年间居然瘦了近20斤,那烦人的脂肪肝也不治而愈了。他说,除了感觉身材轻便了,最大的感受就是工作时精力充沛了。谈起其中经验,他说,体育运动,贵在坚持。番禺有这么好的绿道,坚持在绿道骑单车,结果一定令人欣喜。现在,骑车锻炼已是他的一种乐趣,更为可喜的已经成了他的一种生活习惯。

  毋庸讳言,欣赏体育比赛是一种轻松的精神享受,参与体育锻炼重要的作用便是强身健体。强身健体本就是体育运动的根本所在,体育的意义和价值就在参与。愿更多的体育迷从电视机前走出来,走向运动场,走向番禺的绿道,成为体育运动的参与者,有了强健的身体,才能更好地参与到番禺经济社会的发展中,做出自己的贡献。来源番禺日报)

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