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常见的十大休闲方式

发布时间:2020-09-15 22:25:44 已有: 人阅读

  常见的十大休闲方式_旅游购物_生活休闲。常见的十大休闲方式 ? 在现如今物质丰富、不愁吃穿的社会里,一 种适合自己的休闲方式就成了我们需要关注的 问题,那么又有哪些常见的休闲方式呢?下面 我们就了解一下。 一、上网 现在很多人已经

  常见的十大休闲方式 ? 在现如今物质丰富、不愁吃穿的社会里,一 种适合自己的休闲方式就成了我们需要关注的 问题,那么又有哪些常见的休闲方式呢?下面 我们就了解一下。 一、上网 现在很多人已经离不 开网络了,丰富多彩的 网络游戏、网络购物、 在线电影等界面,让年 轻人看电脑上网的时间 越来越多。 ? 从事文案工作的办公 人员,要控制上网的时 间。相反,从事体力劳 动和运动的人群,如运 动员、建筑工人等,可 适当采用上网等休闲方 式,做到动、静结合。 ? 二、散步、爬山 ? 步行锻炼简单实用,无论 是年轻人还是老年人,健步 走或散步、爬山等运动,都 是值得推广的“廉价处方”。 散步、爬山等运动,有 助于锻炼呼吸系统,增加肺 活量,特别是公园、山顶等 自然场地, 更是空气良好、 视野开阔,天然氧吧产生的 负离子,不但有益于健康, 而且对心理也是一种很好的 调适 ? 三、看电影 电影经历了低潮期之后,重 新崛起,成了很“小资”的 事情。邀上三五知己或和恋 人携手去看,可以丰富 精神生活,是很不错的休闲 方式。 ? 一场电影时长是90分钟 左右,不会对身体或视力造 成危害。但很多人都把逛街、 吃饭和看电影放在一起。看 似安排的很紧凑,但吃饱了 就坐下来一个多小时不动, 多少会对消化系统造成影响。 不少人还喜欢买些零食或可 乐,那就更不利于消化了 ? 四、看电视 ? 据了解每年寒暑假过后, 大中小学生近视人群增 加,度数加深,除了电 脑之外,过度依赖电视, 也是一个重要原因。其 中,很多老年人也是 “电视迷”,睡眠不好 的人群,甚至靠看电视 打发时间 五、观光浏览 ? 现如今很多人在小长假 里选择了去外地或境外 观光游览。有条件的话, 尽量避免旅游高峰,如 果家庭成员当中有老人 参团的话,可以选择轻 松一些的行程,比如乘 坐游轮观光,可免去舟 车劳顿 六、逛街、购物 ? 逛街购物,不乏休闲的 好方式之一,但要杜绝 冲动心理,避免买回不 需要的商品,产生懊恼 心理,就得不偿失了 七、度假 ? 对很多白领来说,有时间 锻炼的假期,还不如“宅” 在家里补补觉。不少人都 “赖床”,直睡到中午才起 来。不过,越是压力大的上班 族,越要注意劳逸结合,比 如近年来各单位强制实行的 带薪休假制度,就非常好。 调查显示,适当的度假休闲 期后,对工作会更加投入。 当然,我提醒大家,睡眠时间 过长,新陈代谢也因此变慢, 免疫力容易下降。 八、球类运动 ? 无论是篮球、排球或 乒乓球等运动,都是值 得推荐的健康生活方式。 特别像是羽毛球等运动, 可以不受场地限制,找 块空地就可以解决。 九、阅读 ? 古人云:“书中自有黄 金屋”,但也不能过量。 这两年有调查发现,中 年人老花的时间提早了2 年左右的时间,有些人 因用眼过度,出现了刚 过40岁就老花的情况。 特别是晚上,在灯光下 看报纸时间过久,视力 变差。 十、闲聊 很多人长寿,尤其是 女性之所以长寿,其秘 诀之一就是“闲聊”及 “唠叨”。有分析显示, 很多愿意倾诉的人,心 理、生理上都会更加健 康。 ? 这是因为,聊天者 会在说话中,把一些负 面情绪宣泄出来。就像 “倒垃圾”一样,倒干 净了,心理就平衡了。 ? 谢谢观看

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